东莞睿艳女子spa养生坊讲解---神经衰弱和失眠的按摩推拿调理技巧

神经衰弱是一种常见的神经系统的慢性疾病。病程绵延时间长，有时候轻，有时候重，与心情和人际关系非常密切。脑力劳动过度，精神过度紧张，长期的思想矛盾，都可以引发神经衰弱。中医认为神经衰弱与心肝脾肾有密切关系。剧烈的情感变化会引起脏腑功能失调，心肾两虚，肝气郁结，心脾两虚，心肾不交，可以导致神经衰弱。推拿调理神经衰弱，要注意消除致病因素，这些精神因素不消除，治病效果就不容易见到。神经衰弱和失眠往往关系非常密切。用脑过度，不良的生活习惯，长期的精神刺激，引起植物神经功能失调，大脑皮层发生超限抑制而造成疾病，最典型表现就是失眠，如睡不着觉，睡觉不踏实，睡眠时间短，提前醒来等。

神经衰弱和长期失眠的临床表现

一，长期精神过度紧张。心理矛盾，生活不规律，躯体产生疾病。

二，情绪不稳。缺乏坚韧性和自制力，容易兴奋与疲劳。

三，精神症状。睡眠障碍，记忆力下降，意志薄弱，工作效率降低。

四，躯体症状。头疼，头晕，头重，舌震颤，指震颤，眼睑震颤，食欲下降，消化不良，心悸，脉搏加快，多汗，阳痿，频频遗精，早泄，月经不调。

五，发病缓慢，病情波动，病程迁延，延续数年。

六，排除高血压病，脑动脉硬化症，颅脑损伤后肝炎，贫血，结核，甲状腺机能障碍，溃疡病，慢性中毒所致的神经衰弱综合症，精神分裂症和早期的抑郁症等。

推拿按摩调理方法

一，抹前额。患者采用坐位，施术者用两手拇指或中指指端着力，自前额正中向两旁抹至太阳穴约30次。

二，揉太阳穴。施术者采用坐位，施术者以拇食中三指指端或罗纹面着力揉动其眉梢与目外眦之间向后约一寸凹陷处的太阳穴，约三分钟，以感到酸胀为度。

三，揉百会穴。患者采用坐位，施术者以拇食中三指指端或罗纹面，着力揉动其后发际正中直上七寸处的百会穴，约三分钟，以感到酸胀为度。

四，拿五经。患者采用坐位，施术者以右手五指指端或螺纹面共同拿其头顶五经五次，以感到酸胀为度。

五，拿风池穴。患者采用坐位，施术者以拇食中三指对称用力拿其胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴的风池穴约五分钟，以感到酸胀为度。

六，拿肩井穴，患者采用坐位，施术者以拇食中三指对称用力拿其大椎穴与肩峰连线中点肩井穴约五次，以感到酸胀为度。

七，揉内关穴，患者采用坐位，施术者用拇食中指的指端或罗纹面着力揉动其碗横纹上两寸掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间的内关穴约两分钟，以感到酸胀为度。

八，摩腹。患者采用坐位，施术者以右手掌掌根或掌面沿顺时针方向摩动胃脘部及小腹部，约三分钟，注意手法要柔和。

九，揉中脘穴。患者采用坐姿，施术者以右手拇指指端或掌根着力揉动其脐上四寸处的中脘穴，约三分钟，以感到酸胀为度。

十，揉足三里穴。患者采用坐位，施术者以拇指指端或罗纹面着力揉动其犊鼻穴下三寸胫骨前嵴外一横指处的足三里穴，约三分钟，以感到酸胀为度。

十一，揉三阴交穴。患者采用坐姿，施术者以拇食中三指指端或罗纹面着力揉动七内踝上三寸胫骨内侧面后缘三阴交穴约三分钟，以感到酸胀为度。

注意事项

一，神经衰弱和失眠的调理应该注意与心理疗法结合。开导，解说，使病人认识疾病的性质特点，发病的前因后果，以解除病人的焦虑紧张，疑惑等心理状态。树立良好的治疗疾病信心，这一条很关键。

二，注意劳逸结合。体脑并用，情绪要稳定。每晚临睡前用热水洗澡和泡脚，然后用手掌心擦足底的涌泉穴。

三，改变不良生活习惯，早睡早起，克服无故熬夜，睡前喝酒抽烟，听刺激性音乐，看紧张的影视等习惯。

四，注意饮食调理，三餐进食要定时，要吃有营养易消化的食物，忌食辛辣食品。