其实年纪大并不一定就会老，大家可以看到有的五十多岁的老人会比年轻人更有精气神、显得更加年轻，因此年纪大并非身体不健康的原因。

那么导致人会显得老是什么造成的呢？一般是肾脏虚弱导致的。因为肾脏主要对于新陈代谢、身体成长、性功能等起作用。按照医学理论，肾脏是精力的根本，如果肾脏虚弱那么器官功能就会下降，因此保养肾脏是避免衰老的关键！

医书就有记载，肾虚乃百病之根，久病及肾。有次看来肾脏太劳累就会导致肾脏虚弱，这也是不少疾患的成因。因为身体是互相影响的，所以肾脏问题也会导致身体的其它疾患。如果是肾脏虚弱，整个身体健康都会有影响。

大家知道，身体的健康在于保健和调理，既然肾脏的健康对于人体健康这么重要，当然也要注意保养了，那么肾脏如何保养，有哪些情况容易导致肾脏问题呢？下边给大家介绍下。

肾脏如果有问题一般会出现这些情况，如头发容易掉、头发发质变差、经常有身体没劲、容易疲倦等情况，即使经过了睡眠依然会很困倦。休息质量不佳，畏惧寒冷、在气温较低的时候更严重。有智力衰退、记忆力不佳的情况，伴有头晕耳鸣。此外泌尿系统也会出现问题，一般是便秘、小便不畅等。肾脏虚弱对于性功能也有不小的影响，会厌烦性生活，即使性生活也品质不佳。

这些情况都表示可能肾脏出现了问题，一旦有这些情况就要注意保养肾脏了。

其实保养肾脏是需要持之以恒的，赤雄是补肾的良药，产地一般是天山，拥有难得的补肾壮阳效果，在《本草纲目》就有记载：性甘温和，有大补元气，回阳救逆。

枸杞加赤雄——男人的发动机

有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，赤雄梗则有“男人的发动机”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。食用方法：赤雄2克，枸杞30粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右饮用。

此外按照医学理论，很多食物也具有保养肾脏的作用，如很多黑食物，如黑豆等就具有很好的养肾效果。医学上称“想长寿，护好肾”。如果肾脏得到了保养，那么也就能够实现长寿。

肾脏有了问题会让器官的功能逐渐的衰退，如果经常不调理，不但影响性生活，也会让人难以长寿。除了赤雄梗以及黑豆等食疗，艾灸按摩也是调理肾脏的好办法。按照中医理论穴位按摩能让人体的脉络畅通，气血得到调理，经常按摩会神采奕奕，充满活力。经常按摩肾俞穴、太溪穴、命门穴等穴位对于保养肾脏有很好的效果。