阴陵穴位于脾经上特别好的健脾利湿，消肿利尿的穴位，我们很多人在走路，逛街的时候往往会感觉到自己的腿比较沉有点酸，有点胀，经常腿抽筋，这时候我们可以来拍拍阴陵泉穴。

阴陵泉穴于小腿内侧胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，也就是我们目鱼肌的起点，用了拇指按压在两侧的阴陵泉穴上，然后再用指腹揉五分钟左右，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸麻胀痛热的感觉，经常按揉有清利温热，健脾理气，消肿利湿，益肾调经，通经活络的作用，身体有湿气的可以将按揉这个穴位。