人的手上有很多重要的穴位，不同的穴位对应不同的身体器官，经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能。
刺激穴位
劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能清心和胃、消除面疮。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
益智
由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，让手指更灵活，前脑也会越用越灵。
防伤风
双手大拇指的根部是“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部、咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入体内袭击的免疫能力。
防止手部肌肉萎缩
对于中风偏瘫患者，经常主动或被动搓手，能增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络早日康复，改善手的功能。
延缓双手衰老
经常把手心手背分别对搓50下，能促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性，延缓双手衰老。
